настольный теннис

 
   Меню
  Главная
  Юный Онежец
  Кубок Андрианова
  Командный Кубок
  Федерация Карелии
  История в деталях
  Техника и методика
  Поиграть в ПТЗ
  Игры по выходным
  Опросы и конкурсы
  ДЮСШ-4
   Наши лица
  Гордость Карелии
  Миг прошлого
  Тренера
  Знай наших
  Тренировки
  Отдых
  Турниры
   Фотохроника
  2017 год
  2016 год
  2015 год
  2014 год
  2013 год
  2012 год
  2011 год
  2010 год
  2009 год
  2008 год
  2007 год
  2006 год
  2005 год
  2004 год
   VIP класс
  Pro Tour Russian
  Fan-club Kreanga
  Полезные ссылки
  Красота игры
  Звёздная страничка
  К Олимпиаде
   Поиск
   Игры
  Пинг-понг on-line
  Имитация тенниса
  Мобильный теннис
   Наши друзья
Размещение Вашей рекламы на сайте
Настольный теннис в Петрозаводске - Спорт для Всех и каждого!
Настольный теннис в Петрозаводске - Спорт для Всех и каждого!
Размещение Вашей реекламы на сайте
Мы вконтакте!
   Техника и методика
 
   "Настольный теннис - борьба двух умов, двух воль, осуществляемая посредством сложной техники в кратчайший промежуток времени. Что главное? Воля к победе  и мысль в игре. Техника - лишь оружие, строго управляемое рассудком. Техника есть естественные и рациональные способы выполнения движений, позволяющих добиться высокой стабильности и точности".

АБВГДЕЖЗИ
КЛМНОПРСТ
УФХЦЧШЩЭЮ

      НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС: КЛЮЧ К КИТАЙСКИМ СЕКРЕТАМ.
 
      Спортивный центр огромен по размерам и прекрасно оборудован современным инвентарём. В нём культивируется 20 видов спорта. Под настольный теннис выделены два просторных зала, в каждом из которых по 14 столов. В одном тренируются женщины и дети от 6 до 10 лет, в другом - ребята постарше. В понедельник, вреду и пятницу проводятся две трёхчасовые тренировки в день. Во вторник и четверг - одна тренировка длительностью три с половиной часа. Каждую субботу - обязательный турнир, после которого следуют занятия по физической подготовке, работа на тренажёрах, футбол. В воскресенье зал открыт всего полтора часа, поэтому все могут играть как хотят, без каких-либо тренерских установок.
      На каждой теннисной тренировке присутствуют четыре тренера. Один проводит тренировку, а трое сидят, наблюдают и ... чай пьют.
      Занятие проходит дисциплинированно. Разминку проводит один из спортсменов под наблюдением тренера. На стене висит сисок, кто с кем сегодня тренируется. После объяснения задания все расходятся по столам и сразу ничинают интенсивно работать.
      Выбор заданий достаточно ограничен и для нас они довольно просты. Каждое длится по 20-30 минут, что для нас слишком долго. Нашим ребяиам минут через 10 становитя скучно, после чего заметно интенсивность идёт на спад. У китайских же спортсменов всё не так. Они работают старательно, с большой самоотдачей. К каждому мячу стараются подойти так, чтобы сыграть его одним и тем же движением и как можно дольше не ошибаться. Постепенно скорость выполнения движения увеличивается, что делает неугомонных азиатов ещё более азартными.
     
       Самые популярные задания по настольному теннису:
    • Справа по диагонали из правого угла и из центра.
    • Справа по прямой из правого угла и из центра.
    • "Восьмёрка" с левого угла по диагонали.
    • Справа из центра по левой диагонали, слева с левого угла, справа из левого угла, справа из центра.
    • Справа на 2/3 стола или по всей площадке.

       Характерно, что почти все передвижения выполняются прыжками.

     Особое внимание - БКМ.

      В последние 45 минут тренировки тренера, допившие чай, втсают, берут ракетки и идут к столам. Начинаются занятия с большим количеством мячей (БКМ). Местные тренера оканчивают специальные курсы и получают лицензию, чтобы проводить такие тренировки на БКМ.
     БКМ проводится, как правило, в последней трети утренней тренировки, иногда дважды в день. Интенсивность таких упражнений очень высокая, работают, как говорится, до упада. Здесь важно то, что для занятий подбираются близкие по классу и манере игры теннисисты.
      В ренировке участвует один тренер и три спортсмена, один из которых работает с наставником, другой собирает мячи, третий, условно, отдыхает. Тренеры посылают мыяи игрокам с очень большой скоростью. Даже учитывая, что они мастера своего дела, можно только поразится виртуозности их работы. Наставники посылают мяч на ту сторону, вкладывая в удар всю силу, обрабатывая мяч так быстро, как только могут. Удары. вращения выполняются так же, как во время игры. Причём посылают мяч на ту сторону, как с отскока, так и с лёта. Чистой работы по элементам не бывает, только связки. Например, скидка, первый топ-спин, контрудар.
 
     Типичные задания с БКМ.
 
     Чаще всего применяются упражнения на перемещение, реакцию, с имитацией игровых ситуаций:
 
      -Тренериграет верзним вращением по всему столу.
Игрок должен успеть сыграть справа из любой точки. Слева же может сыграть только тогда, когда он не в состоянии принять справа, но потом обязательно нужно продолжить бить с сильной стороны. Спортсмен должен успеть выйти на ударную позицию, приняв стандартную стойку, выполнить резкий топс.
 
      -Имитация розыгрыша очка.
Приём короткой подачи срезкой, выполнить 1-2 удара топ-спином по падающему мячу, 2-3 топс-удара п взлетающему, затем несколько завершающих ударов.
 
     -Приём подачи срезкой или скидкой, удар топ-спином по вылетающему за стол мячу (начало атаки), затем следует 3-4 удара, перекручивание или контрудары по взлетающему мячу, 2-3 завершющих ударов. Все мячи посылаются игроку в разные точки стола для тренировки реакции.
 
     -Тренер из средней зоны вращает игроку в разные точки стола. Спортсмен долден успеть любой мяч перекрутить справа.
 
     -Тренер работает с двумя игроками сразу. Первый игрок подаёт короткую подачу, второй принимает в левый угол. Тренер, подставляя играет на реакцию второму. Первый должен перехватить атаку и выиграть очко. Когда первый игрок устаёт, он, собирает мячи, отдыхает.  Его место занимает второй, а место второго третий. Нагрузка очень большая. Тренеры играют подставками очень хорошо, направляя мяч то в корпус, то вправо, то коротко, токосо вправо, то косо влево.
 
     -Следующее задание тренер выполняет не серийно, с паузой. игрок стоит в стойке ожидания. Ноги широко расставлены, корпус наклонён вперёд, руки перед туловищем. Тренер неожиданно посылает мяч в любую точку стола. Игрок должен резко прыжком переместиться, выполнить удар и занять прежнюю позицию.
 
     -Очередное упражнение почти такое же, как предыдущее, но теперь тренер посылает мяч с нижним вращением. игрок должен занять ударную позицию и выполнить удар топ-спином. Послать мяч тренер может прямо в игрока, косо вправо, коротко, косо вправо, быстро, медленно. Главное, что каждый мяч посылается игроку осмысленно, а спортсмен по движению руки с ракеткой должен определить какой мяч, с каким вращением и в каком направлении полетит. Только тогда он может успеть занять правильную позицию для выполнения удара.
 
      Работа с защитником.
 
      -Тренер посылает мяч слёта защитнику в разные точки площадки. В центр, вправо, влево, неожиданно короткие мячи. Спортсмен подбегает. Принимает мяч, но тут же следует удар в него. Игрок должен по направлению движения ракетки определить, куда полетит мяч, успеть переместиться и успеть принять мяч в стандартной стойке.
     
     -Слева защитники подрезает, справа выполняет быстрый ответный топ-спин, но иногда принимает подрезкой укороченные мячи. Темп чрезвычайно высок. Игроки стараются каждый удар выполнить стандартным движением. Замах выполняется копусом, наклонённым в сторону выполнения движения. Рука при этом как бы выхлёстывается и выбрасывается вперёд так называемым дискобольным движением.
 
     Быстрей, точней, ... терпи!
 
     Наши спортсмены не выдеривают такой интенсивности. Китайские же тренеры подгоняют игроком, чтобы они терпели и работали быстрее. Справа китайские спортсмены играют только китайскими накладками, которые имеют очень сильное сцепление. Идея их игры - справа - вращение, слева - скорость.
    Для тренировок спортсмены используют мячи в две звезды, для работы на БКМ с одной или совсем без звёзд.
     У каждого спортсмена имеется дневник, в который он записывает все рекомендации тренера. Дневники проверяются на каждой тренировке.
        
     
Из опыта президента украинского клуба "причерноморье"
- Коркина Сергея - поездки в г.Чэнду провинции Сичуань.
 
 © 2006-2014 Сайт "Настольный теннис в Петрозаводске!"
     Техническая поддержка: Федотов Александр
     Портал работает на оборудовании ООО "Нордлинк ИКС".