настольный теннис

 
   Меню
  Главная
  Юный Онежец
  Кубок Андрианова
  Командный Кубок
  Федерация Карелии
  История в деталях
  Техника и методика
  Поиграть в ПТЗ
  Игры по выходным
  Опросы и конкурсы
  ДЮСШ-4
   Наши лица
  Гордость Карелии
  Миг прошлого
  Тренера
  Знай наших
  Тренировки
  Отдых
  Турниры
   Фотохроника
  2017 год
  2016 год
  2015 год
  2014 год
  2013 год
  2012 год
  2011 год
  2010 год
  2009 год
  2008 год
  2007 год
  2006 год
  2005 год
  2004 год
   VIP класс
  Pro Tour Russian
  Fan-club Kreanga
  Полезные ссылки
  Красота игры
  Звёздная страничка
  К Олимпиаде
   Поиск
   Игры
  Пинг-понг on-line
  Имитация тенниса
  Мобильный теннис
   Наши друзья
Размещение Вашей рекламы на сайте
Настольный теннис в Петрозаводске - Спорт для Всех и каждого!
Настольный теннис в Петрозаводске - Спорт для Всех и каждого!
Размещение Вашей реекламы на сайте
Мы вконтакте!
   Техника и методика
 
   "Настольный теннис - борьба двух умов, двух воль, осуществляемая посредством сложной техники в кратчайший промежуток времени. Что главное? Воля к победе  и мысль в игре. Техника - лишь оружие, строго управляемое рассудком. Техника есть естественные и рациональные способы выполнения движений, позволяющих добиться высокой стабильности и точности".

АБВГДЕЖЗИ
КЛМНОПРСТ
УФХЦЧШЩЭЮ

      НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС: АНАТОМИЯ ТЕХНИКИ

     В этой статье вы прочтёте о рабочих функциях и последовательности втупления отдельных частей руки и туловища в удар.

      Но прежде - простейший урок анатомии. так как некоторые термины и понятия анатомии отличаются от обиходных названий, и что более важно - необходимо вспомнить все основные понятия.

Кисть - часть руки от пальцев до запястья, предплечье - часть руки от запястья до локтя. Плечо - часть  руки от локтя до плечевого сустава. В обиходе именно плечевой сустав зовут плечом.

     Во время игры каждая часть руки и туловища выполняют свои функции.

      Кисть. совершенно "воздушная", ненапряжённая всего лишь поворачивает ракетку, создавая углы контакта мяча с ракеткой, обеспечивающие соответствующее вращение. Детям обычно объясняют. что кисть как надутая резиновая перчатка, настолько она ненапряженна. И никаких скоростных и ударных функций она не несёт.

      Предплечье - самая быстрая часть руки, за счёт сгибания в локте определяется быстрота ударного двиджения,величина ускорения.

      Плечо движется вперёд и определяет силу удара. Желательно , чтобы плечо во время удара прошло максимально большой путь вперёд. По существу, максимально продвижение локтя и плеча определяет качество удара, его правильность.

      Туловище осуществляет молнееносный перенос центра тяжести тела, обеспечивая при этом дополнительное продвижение ракетки вперёд в направлении мяча, увеличивая ускорение.

      Очень существенны особенности положения плеча и предплечья во время выполнения их функциё. они (плечо и предплечье) полностью выполняют своё игровое назначение, когда продвигаются в воздушном пространстве. Если можно так выразится, ребром вперёд, обеспечивая тем самым оптимальную аэродинамику, т.е. наиболее благоприятные условия для максимально быстрого продвижения руки и ракетки вперёд. Это можно почуствовать при выполнении имитационных движений удара в воде.

       Даже если все части руки и туловища выполняют свои функционльные назначения, удар может не получится. Далеко не безразлично, в какой последовательности отдельные части руки и туловища вступают в удар.

       Первыми вступают а игру ноги. Они перемещают спортсмена к месту выполнения удара, развораыивают корпус для замаха. Рука при замахе не напряжена и во время разворота корпуса отводится вправо-назад, ровно на столько, на сколько позволяет игровая ситуация. Корпус при замахенемного наклонён вперёд. ноги начинают разворачивать туловище вперёд-влево. Начальное движение от ног подхатывают верхняя часть туловища, плечо, посылая руку в направлении удара. предплечье сгибается в локте, увеличиваяускорение кисти в момент удара ракеткой по мячу. Последней включается в удар кисть, сообщающая мячу окончательное направление полёта и вращение.

      Всё это. конечно же, не означает , что межде действиями частей руки и туловища есть большие временные промежутки.Очень мало времени у спортсмены для выполнения удара, поэтому распрядится временем надо рационально. Попытки включить в удар отдельные чати руки и туловища в иной последовательности приводят к скованности, напряженности действий.

     Но в игровых ситуациях не всегда удаётся обеспечить использование этих условий. итак. игрок не успевает подготовится к отржению мяча в идеальной позиции и самой высокой точке полёта мяча. Из-за нехватки времени. естественно. появляется желание отойти от стола и сграть попозже.

       Техника ударов из вредней зоны и по падающему мячу существенно отличается от технки в ближней зоне и по взлетающему мячу. И прежде всего в функциональном назначении отдельных частей руки и туловища. Эти функции, как бы смещаются на один порядок. Если для удара в высшей точке отскока мяча достаточно короткогоудара предпльечьем и кистью. так как мяч обладает в этой точке ещё большой энрггией, то при ударе по падающему мячу включается не только кисть и предплечье, но и плечо и туловище. Плечо не тольк продвигатея максимально вперёд и обеспечивает силу удара, но по возможности решает и скорочтные задачи. Движения туловища при выполнении ударов в средней зоне и по падающему мячу более широкии. Туловище вкладывает в удар мощь и силу. Чем дальше отходит спортсмен от стола, тем больше необходимо согнуть ноги.

     Во всех случаях, когда спортсмен не успевает занять позицию и вынужден принимать мяч из неудобной стойки, стоит прежде всего позаботиться о придании мячу вращения.  Не просто придать мячу надёжное вращение, но вот поворот ракетки из открытого положения в закрытое ( над столом-кистью. предплечьем, а в средней - кистью, предплечьем, плечом) выполнить можно практически всегда. Это обеспечит верхнее вращение, а значит изогнутую над сеткой траеторию полёта мяч, гарантирующую попадание на стол и временную возможность для подготовки к прийму следующего мяча в позиции более близкой к идеальной.

Материал из книги заслуженного тренера РСФСР и СССР Сергея Шпраха



 
 © 2006-2014 Сайт "Настольный теннис в Петрозаводске!"
     Техническая поддержка: Федотов Александр
     Портал работает на оборудовании ООО "Нордлинк ИКС".